Tüm fark etme soruları

Fark etme soruları · Kaygı

Kaygı son günlerde ne kadar yer kaplıyor?

Yedi soru, yaklaşık iki dakika. Bu bir tanı aracı değil; son iki haftaya birlikte bakmak için. Cevaplarınız yalnızca bu tarayıcıda değerlendirilir, hiçbir yere kaydedilmez.

Son iki hafta

0 / 7

Geçen 2 hafta süresince, aşağıdaki sorunlardan ne sıklıkla rahatsız oldunuz? Doğru ya da yanlış cevap yok; ilk aklınıza geleni seçebilirsiniz.

1.Kendini sinirli, kaygılı veya çok gergin hissetme
2.Kaygılarını durduramama veya kontrol edememe
3.Farklı şeylerden çok fazla endişelenme
4.Gevşemede güçlük çekme
5.Sakince oturamayacak kadar kendini huzursuz hissetme
6.Kolayca kızma ve asabileşme
7.Sanki çok kötü bir şey olacakmış gibi bir korku duyma

Cevaplarınız kaydedilmez ve kimseyle paylaşılmaz.

Okuma paketi

Kaygıya biraz daha yakından bakmak için

Yedi günlük bir fark etme günlüğü, iki yazı ve kısa bir bilgi notu; hepsi tek bir PDF’te. Adınız ve e-posta adresiniz yeterli. Paket herkes için aynıdır; sorulara verdiğiniz cevaplar bu forma eklenmez.

1

Yedi günlük fark etme günlüğü

Çağla’nın çizimleriyle, her güne bir soru

2

İki yazı

Kaygı ile endişe aynı şey mi? · Kaygı bedende nerede durur?

3

Ne zaman destek almayı düşünebilirsiniz?

Genel bir bilgi notu

Paket tek bir PDF olarak e-postanıza gelir. Bülteni ayrıca seçmediyseniz başka e-posta gönderilmez.